Power Monday: Zumba x Pound

Mit Martina Höller und Lisa Gialuris

Montags um 19:00 Uhr hast du die Chance gleich bei zwei Trend Fitness Formaten mitzumachen! Blockweise wechseln sich Martina mit Zumba® und Lisa mit Pound® ab.

Termine fürs 1. Semester:
Zumba-Block: 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10.
Pound-Block: 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 09.12., 16.12.
Zumba-Block: 13.01., 20.01., 27.01.


Zumba®
Mit Martina Höller

Tanz-Fitness Workout mit Suchtpotenzial
Du tanzt gerne? Dann ist Zumba® deine perfekte Wahl!
Dieses Fitness Programm ist aber viel mehr als nur Tanzen. Zu verschiedenen Rhythmen wie Pop, Hip-Hop, Latin Dance, Afro Beat oder Irish Dance werden nicht nur viele Kalorien verbrannt, sondern auch die Ausdauer verbessert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Also - tanz mal drüber nach :)

Pound®
Mit Lisa Gialuris

Fordere deinen inneren Rockstar heraus!
Pound® ist eine Cardio-Jam Session, die mithilfe von Ripstix®, deinen ganzen Körper trainiert. Verbrenne zwischen 400 und 900 Kalorien pro Einheit, stärke und forme selten beanspruchte Muskelpartien und kombiniere Cardio- und Krafttraining mit dem Spaß zu drummen. Drumme dich fit zu deiner Lieblingsmusik!