Am Dienstag, den 5. März, startet wieder unsere Wirbelsäulengymnastik. Die Kurse finden vom 05.03.2024 bis zum 14.05.2024 statt und umfassen 10 Einheiten.
Zeit: Dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Volksschule Großweikersdorf
Dieses Angebot richtet sich an Jugendliche, Erwachsene sowie Senioren und ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen sind häufige Ursachen für Fehlhaltungen, Verspannungen und dementsprechend Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule. Mit einem gezielten Programm aus Mobilisation, Dehn- und Kräftigungsübungen erweitern wir unseren Bewegungsradius und stärken die Muskulatur, um die Rückengesundheit zu fördern. Eine starke und gleichzeitig bewegliche Muskulatur ist essentiell für die Gesundheit unseres Rückens. Ergänzt wird unser Programm durch Entspannungsübungen, die unser Wohlbefinden unterstützen. Freude und Spaß an der Bewegung stehen dabei im Vordergrund.
