Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, mit dem Ziel Körper, Geist und Seele in Einheit zu bringen. Es wirkt auf Herz- Kreislaufsystem, Stoffwechsel, Nervensystem, Muskulatur, Faszien und Gelenke.

Yoga stärkt Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination und Balance.

Aber auch Atemübungen, Entspannung und Meditation gehören zu Yoga.

Yoga ist sehr viel, und am Ende das, was du daraus machst.

Was es nicht ist, Zirkusakrobatik und Religion.